2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年4月7日 rikumaruboy.biz@gmail.com パーソナルトレーニング 睡眠のメカニズムについて パーソナルトレーナーのRIKUです。さっそく本題に入りますが、人はいつ寝たり、起きたりという判断をしているのでしょうか？ 現代は目覚まし時計があるので、アラームの音で起きるという方が大半なのではないでしょうか？しかし、昔 […]
2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年6月13日 rikumaruboy.biz@gmail.com トレーニング オンライントレーニング指導スタート これまで法人向けにオンラインでのトレーニング指導を行なっていましたが、この度、一般のお客様向けにオンラインでのトレーニング＋食事指導を開始することに致しました👌 コロナの影響を受けて、家にいなければいけな […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 rikumaruboy.biz@gmail.com 栄養 ファスティングの最大の効果 パーソナルトレーナーRIKUです。本日は、”ファスティング最大の効果”についてです。 ファスティングは古来より行われており、多くの文化や宗教でも実践されてきた最も古い健康法の1つです。 ファスティ […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 rikumaruboy.biz@gmail.com 栄養 男性の悩みEDについて パーソナルトレーナーRIKUです。今回は、男性の悩みでもある”ED”についてです。 何名からかご相談もあったという経緯位もあり、自分なりに調べてみました。 まずEDの定義ですが、”勃起の発現あるいは維持できないために満足 […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 rikumaruboy.biz@gmail.com ボディケア ストレッチの種類について 今回は”ストレッチの考え方”について。ストレッチには大きく分けて2種類あります。 “静的ストレッチ”と”動的ストレッチ”です。 ストレッチ自体に種類 […]
2020年1月24日 / 最終更新日 : 2020年3月18日 rikumaruboy.biz@gmail.com 人材 自己紹介 友人のSNSからMr. Japanというミスターコンの存在を知り、大手人材会社で勤めながらオーディションに参加。1400名の中から「Mr. Japan 2017」日本大会へ出場出来る20名の出場権を掴み取る。 1日100 […]
