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睡眠
2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年4月7日 rikumaruboy.biz@gmail.com パーソナルトレーニング

睡眠のメカニズムについて

パーソナルトレーナーのRIKUです。さっそく本題に入りますが、人はいつ寝たり、起きたりという判断をしているのでしょうか? 現代は目覚まし時計があるので、アラームの音で起きるという方が大半なのではないでしょうか?しかし、昔 […]

オンライントレーニング
2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年6月13日 rikumaruboy.biz@gmail.com トレーニング

オンライントレーニング指導スタート

これまで法人向けにオンラインでのトレーニング指導を行なっていましたが、この度、一般のお客様向けにオンラインでのトレーニング+食事指導を開始することに致しました👌 コロナの影響を受けて、家にいなければいけな […]

ファスティング
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 rikumaruboy.biz@gmail.com 栄養

ファスティングの最大の効果

パーソナルトレーナーRIKUです。本日は、”ファスティング最大の効果”についてです。 ファスティングは古来より行われており、多くの文化や宗教でも実践されてきた最も古い健康法の1つです。 ファスティ […]

ED,インポ,男性悩み
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 rikumaruboy.biz@gmail.com 栄養

男性の悩みEDについて

パーソナルトレーナーRIKUです。今回は、男性の悩みでもある”ED”についてです。 何名からかご相談もあったという経緯位もあり、自分なりに調べてみました。 まずEDの定義ですが、”勃起の発現あるいは維持できないために満足 […]

ストレッチ
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 rikumaruboy.biz@gmail.com ボディケア

ストレッチの種類について

今回は”ストレッチの考え方”について。ストレッチには大きく分けて2種類あります。 “静的ストレッチ”と”動的ストレッチ”です。 ストレッチ自体に種類 […]

2020年1月24日 / 最終更新日 : 2020年3月18日 rikumaruboy.biz@gmail.com 人材

自己紹介

友人のSNSからMr. Japanというミスターコンの存在を知り、大手人材会社で勤めながらオーディションに参加。1400名の中から「Mr. Japan 2017」日本大会へ出場出来る20名の出場権を掴み取る。 1日100 […]

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睡眠のメカニズムについて

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オンライントレーニング

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ファスティングの最大の効果

2020年3月19日
ED,インポ,男性悩み

男性の悩みEDについて

2020年3月19日
ストレッチ

ストレッチの種類について

2020年3月19日

自己紹介

2020年1月24日

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